可靠股票配资网 鸡蛋和它一起煮，是“穷人的阿胶”！女人隔天吃一次，补气养血，更显年轻！
2月6日起，我国试点恢复旅行社及在线旅游企业经营中国公民赴有关国家出境团队旅游和“机票+酒店”业务。大众网·海报新闻记者采访了解到，携程已确定首个出境团于2月7日出发前往泰国可靠股票配资网，山东国信旅游目前已确定3月份有团期。
现代女性面临着工作、家庭等多方面的压力，气血不足成为了常见的问题。面色苍白、手脚冰凉、容易疲劳等症状，不仅影响了外在的美丽，更对身体健康造成了威胁，这时候女性朋友们总是在不断探索各种方法。让自己的气血更加充足，气色更加红润，今天，就为大家分享一个简单又实惠的秘诀——鸡蛋和它一起煮，被誉为“穷人的阿胶”！让女人们隔天吃一次，补气养血，焕发出迷人的光彩。
红枣
红枣是一种常见的滋补食材，具有补中益气、养血安神的功效。将鸡蛋和红枣一起煮，能够增强补气养血的效果。
推荐食谱：红枣鸡蛋汤
准备食材：鸡蛋、红枣、红糖、桂圆、姜片、枸杞
处理红枣：准备几颗红枣，放入水中，清洗干净，控干水分，对半切开，去掉果核备用。
处理桂圆：准备几颗桂圆，剥去外壳，放入盘中备用。
处理配料：准备一块生姜，清洗干净，切成片备用，准备一小把枸杞，放入水中清洗干净备用。
煮水：把红枣、桂圆、姜片放入锅中，加入适量的清水，大火煮开转小火煮10分钟。
加入红糖、鸡蛋：时间到，加入红糖，打入一颗鸡蛋，根据个人适量添加，再煮5分钟。
完成：时间到，加入适量的枸杞，即可出锅。
营养价值
补气养血：红枣和鸡蛋都富含铁元素，能够补充身体所需的铁质，预防贫血。
改善气色：经常食用可以使面色红润，肌肤有光泽。
增强免疫力：红枣中的多糖类物质能够提高身体的免疫力，预防疾病的发生。
艾草
艾草是一种传统的中药材，具有温经散寒、祛湿止痒的功效。将鸡蛋和艾草一起煮，不仅能够补气养血，还能缓解女性的痛经问题。
推荐食谱：艾草鸡蛋汤
准备食材：鸡蛋、艾草、红糖、生姜、枸杞、红枣
处理艾草：准备一把艾草，择一下，把枯黄的叶子和老茎都择掉，放入水中清洗干净备用。
处理配料：准备几颗红枣，清洗干净备用，一块生姜切成片备用，一把枸杞清洗干净备用。
艾草焯水：锅中提前把水烧开，放入艾草，焯至断生，控水捞出备用。
煮水：把焯好水的艾草和红枣、姜片、红糖全部放入锅中，假如适量的清水，煮10分钟。
加入鸡蛋：时间到，准备一个大一些的勺子或者碗，把鸡蛋打入里面，再放入锅中，这样鸡蛋不容易散，再煮5分钟。
完成：时间到，出锅前放入适量的枸杞就可以了。
营养价值
补气养血：艾草具有温经止血的作用，能够促进血液循环，增加血液中的红细胞数量。
缓解痛经：对于有痛经问题的女性来说，食用鸡蛋和艾草煮的食物可以缓解疼痛。
祛湿止痒：艾草中的挥发油成分具有祛湿止痒的作用可靠股票配资网，能够改善皮肤瘙痒等问题。
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